الاسم : *
منطقة السكن : *
البريد الاكتروني : *
رقم الهاتف : *
ماهو هدفك من البرنامج الغذائي ؟ نزول في الوزن ( خفظ نسبه الدهون)
زياده في الوزن
تحسين مستوى اللياقة
هل لك تجارب سابقة في اتباع نظام غذائي معين ؟ ماهي بالتفصيل قدر الاستطاعة . *
ماهي الاغذية التي ليست مفضلة لديك ؟ *
ما هي الاغذية المفضلة لديك ؟
*
ماهو وقت تمرينك بالعادة ؟ *
كم يوم بالاسبوع تتمرن ؟ لا يوجد اقل من 2 يومين بالاسبوع 5 ايام بالاسبوع 5 ايام او اكثر بالاسبوع *
- كم دقيقه في كل يوم ؟ لا يوجد 20 دقيقه او اقل في اليوم 45 دقيقه 45 – 60 في اليوم اكثر من ساعه *
ما هي انواع التمارين ؟ مثلا تمارين كارديو او تمارين مقاومه ( حديد ) *
هل تعاني من اي امراض ؟ مثل السكري و الضغط او اي مرض اخر؟ *
